Yin Yoga -- Purifier et détoxifier le corps (55 minutes)

Un cours de yoga complet de une heure de style yin pour explorer en lenteur et en douceur des postures qui vont stimuler nos reins et la fonction d'élimination de notre corps.

Cette vidéo vous propose une pratique longue de yoga, un cours complet de yin yoga qui se concentre sur le méridien des reins avec pour but d'aider le processus de détoxification et d'élimination des déchets du corps.
La pratique du yin yoga est née du mariage entre le yoga doux proposé par certains yogi et la mise en application de la médecine chinoise et des savoirs taoistes pour les tracés énergétiques dans le corps que l'on appelle les méridiens.
Nous allons donc faire des postures qui stimulent le méridien des reins: des postures d'étirement de l'avant des jambes, des psoas, du ventre et d'ouverture de hanches. Il y aura donc dans notre pratique des postures telles que le sphinx, le cobra passif, le demi papillon ou encore des torsions allongées.

En plus de l'élément de détoxification physique, nous profiterons de la lenteur de nos postures et du côté introspectif et méditatif de la pratique pour libérer toutes nos toxines, toutes nos charges, au niveau émotionnel. Cela nous permettra de nous sentir plus légèr.e sur tous les plans à l'issue de la pratique.

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