Sophie Serex Yoga
Bienvenue dans votre studio Samadhī Yoga en ligne avec Sophie !
J'ai à coeur de vous proposer différentes pratiques de yoga et de méditation afin de vous reconnecter à votre corps, à votre souffle et à votre âme afin de vivre une vie plus alignée. Ainsi vous pouvez profiter de tout ce qu'elle peut vous offrir en vous sentant bien dans votre corps.
Vous trouverez donc régulièrement de nouvelles vidéos de yoga, méditation, pranayama et plus encore...
Et pour pratiquer en présentiel avec moi, venez me rendred visite dans mon studio de yoga à Morges en Suisse, toutes les informations des cours, ateliers et retraites se trouvent sur le site: www.samadhiyoga.ch
A bientôt sur le tapis,
Sophie
Méditation volcan : active ta chaleur intérieure (Hawaï, visualisation guidée)
Yoga Digestion (20 min) | Vinyasa Torsions + Respiration – Joshua Tree
Yoga du Matin (10 min) – Salutations au Soleil au cœur d’Hawaï 🌋🌿
Hawaii Yoga - 20 minutes au son des oiseaux tropicaux
Exercice de Respiration Yoga | Calmer l’Anxiété & Réduire le Stress (Hawaï)
Méditation - Apaisement au son de la nature (6 min)
Méditation Sonore -- Handpan et nature (7 minutes)
Yin Yoga parmi les mélèzes en automne ! 20'
Deux retraites de Yoga à la montagne avec moi !
Machu Picchu Méditation (10 minutes)
Yoga Antidote à la posture "bureau" ( depuis le lac Titicaca !)
Ressources le podcast - un voyage au pays de la Maca avec des images des Andes majestueuses
Hatha Yoga complet (ok grossesse) -- 55 minutes
Yin Yoga -- Détente îles tropicales (25 minutes)
Yin Yoga -- Douceur et introspection (25 minutes)
Yin Yang Yoga en nature pour les hanches ! (30 min)
Yoga Nidra -- Relaxation guidée dans l'Outback (Australie)
Yoga Mobilité III -- épaules habiles (15 minutes)
Yoga Mobilité II -- Dos agile (20 minutes)
Yoga Mobilité I -- Hanches Souples (15 minutes)
Yoga Nidra au paradis -- Relaxation guidée sous les cocotiers 15 minutes
Vinyasa Yoga (60 minutes) -- Mobilité du dos
Yin & mobilité -- Yoga en forêt (20 minutes)
Méditation 15'-- Ressentir le corps et relâcher le stress
Yoga du sommeil 15' -- Yoga nidra relaxation dans le coeur
Yin Yoga 40' - Détendre les hanches & les épaules
Hatha Yoga - Retrouver l'équilibre intérieur (1 heure)
Vinyasa Yoga 30' -- Spécial Dos (dans une forêt enchantée)
Yin Yoga 25' -- 3 chakras : plexus, coeur, gorge