Yin Yoga -- Détente îles tropicales (25 minutes)

Bienvenue dans cette vidéo de yoga au bord de l'océan !

Edition spéciale îles tropicale en direct depuis les îles Cook!

Pour cette pratique, nous allons faire 25 minutes de yin yoga pour venir étirer et relâcher en douceur notre dos et nos hanches.
C'est une pratique qui cherche surtout à amener de la détente et de l'apaisement dans les parties du corps qui sont souvent rigides et statiques dans nos postures modernes.
En plus de l'aspect de relâchement au niveau physique, le son des vague et de l'océan ainsi que la tranquillité de la pratique et de votre souffle vont vous amener une sensation d'apaisement au niveau mental.

Adieu le stress, les angoisses et l'anxiété (en tout cas pendant le temps de la pratique...) et bonjour le calme et la détente.

Laissez-vous glisser dans la lenteur de cette pratique yin, bercé.e par le son de l'eau et la vue du lagon. Un moment pour soi pour voyager un peu au travers de la vidéo.

Vous sentirez tout votre bas du corps plus souple et détendu à la fin de la pratique et votre mental vous remerciera de cette bulle de calme dans votre journée pour vous retrouver plus ancré.e et stable après coup !

Dites-moi en commentaire ce que vous en avez pensé !

Je me réjouis de la prochaine vidéo avec vous, on verra bien où.

Vous pouvez vous abonner et me suivre sur les réseaux par ici:

Mon Podcast "Ressources" https://open.spotify.com/show/27IsZlh...


Ma page instagram: / sophieserex. .


La page facebook du centre Samadhi yoga à Morges:

/ samadhimorges


Le site du centre de yoga de Morges: https://samadhiyoga.ch/


Mon site: https://sophieserex.com/