Проще не бывает! 5 ПП-Десертов из самых простых ингредиентов с КБЖУ

💬 Мой Telegram-канал для душевного общения → Пост про https://t.me/liza_weight_loss/286 (продолжение следует)

Привет! В этом видео я решила — приготовить 5 совершенно разных десертов и честно рассказать о результатах. Здесь будет всё: от восторга от идеального морковного кекса до эксперимента с яблочной пастилой, которая оказалась похожа на маршмеллоу!
🎯 В этом выпуске:
• Быстрые десерты, которые не требуют кулинарных навыков
• Полезные варианты для тех, кто следит за питанием
• Мой честный отзыв о каждом рецепте
• Лайфхаки, как избежать моих ошибок

Что вошло в топ-5:
🍦 Ягодное суфле-мороженое — воздушное и нежное
· Яичный белок - 100 г
· Клубника замороженная - 100 г
🍫 Овсяные брауни — полезный шоколадный завтрак
Овсяный Брауни двойной шоколад
· Геркулес - 35 г
· Банан - ½ шт.
· Какао - 10 г
· Разрыхлитель - 1 ч.л.
· Молоко 1,8% - 50 мл
· Яйцо - 1 шт
· Шоколадные капли - 15 г
· Арахис - 10 г
· Арахисовая паста - 10 г
Десерт ванильный с голубикой и протеином
· Геркулес - 35 г
· Банан - ½ шт.
· Разрыхлитель - 1 ч.л.
· Молоко 1,8% - 50 мл
· Яйцо - 1 шт
· Ванилин - по вкусу
· Протеин ванильный - 15 г
· Голубика - 30 г
· Белый шоколад - 10 г
🍎 Яблочная пастила — удивляющая текстура
· Яблочное пюре - 300 г
· Желатин - 30 г
· Подсластитель - по вкусу
🥕 Морковный кекс — всего 193 ккал и невероятно вкусно
· Морковь - 2-3 шт
· Яйцо - 2 шт
· Белок яичный - 100 г
· Мука ц.з. - 100 г
· Масло сливочное - 50 г
· Орех пекан - 20 г
· Разрыхлитель - 5 г
· Корица, ванилин - по вкусу
· Цедра апельсина - по вкусу
🥧 Творожные ватрушки — ностальгия по детству

Какой рецепт попробуете первым? Напишите в комментариях! 👍