Medytacja ODPUSZCZANIA - Nowy Początek w 15 MINUT

Ta prowadzona medytacja na odpuszczanie uczy Cię, jak rozstać się z tym, co Cię boli – nie przez walkę, ale przez akceptację i wdzięczność za lekcję. Droga do wolności prowadzi przez uczciwe spojrzenie na ból. Przywołujesz w myślach to, co chcesz odpuścić – osobę, wspomnienie, przekonanie, niezrealizowane pragnienie. Dajesz sobie pozwolenie, by poczuć ten dyskomfort – bez oceny, bez walki. Potem dziękujesz za lekcję i świadomie zmieniasz perspektywę: przestajesz być ofiarą sytuacji a stajesz się kimś, kto się z niej uczy. To nie jest "pozytywne myślenie" – to przepracowanie przez Twoje ciało i świadomość.

🌿 Czego doświadczysz:

Bezpiecznej przestrzeni, by przywołać ból (bez oceniania siebie za to, co czujesz)
Akceptacji jako klucza do uwolnienia: "Ignorując czy stawiając opór, dodajesz temu energii"
Transformacji przez wdzięczność: dziękujesz za lekcję i otwierasz się na nową perspektywę

🎧 Jak słuchać:
Gdy czujesz, że coś Cię przytrzymuje – żal, gniew, rozczarowanie. Możesz leżeć lub siedzieć. To intymna praktyka – potrzebujesz spokoju i gotowości na uczciwe spojrzenie na siebie. 15 minut głębokiego przepracowania.

🔗 Sprawdź inne medytacje Afterglow*:
▶️    • 1h Medytacja prowadzona na GŁĘBOKI SEN - A...  
▶️    • Medytacja JESTEM: Poczuj Swoje Istnienie  
▶️    • Medytacja na Głęboki Relaks: 10 Minut do W...  

💬 Czy udało Ci się odpuścić coś, co Cię bolało? Albo może proces był trudniejszy, niż myślałeś/aś? Napisz – czasem dzielenie się pomaga zamknąć rozdział.

Zasubskrybuj ‪@AfterglowPL‬uwalnianie bez forsowania, z czułością.

#medytacjaprowadzona #medytacjaodpuszczania #afterglowpl #odpuszczanie #nowypoczątek #medytacja15min #medytacjanaoddech #medytacjadlapoczątkujących #mindfulnesspolska #medytacja