¿Diseñas así tus clases de Pilates para mujeres +40? Errores comunes y claves
Автор: PILATES10 ACADEMY
Загружено: 2026-01-21
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Diseñar una sesión de Pilates para mujeres a partir de los 40 no va solo de elegir ejercicios bonitos.
Cambios hormonales, pérdida de masa muscular, disminución de potencia y mayor riesgo articular hacen que el criterio del instructor sea clave.
En este vídeo, Cris comparte 4 patrones de movimiento esenciales que deberían estar presentes en cualquier sesión de Pilates orientada a mujeres en peri y postmenopausia, y explica por qué muchas clases fallan al no tenerlos en cuenta.
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