O Ponto Certo que pode RESOLVER a Dor Atrás do Joelho

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Descubra agora os músculos que causam esse incômodo e aprenda 2 exercícios simples pra aliviar na hora — sem remédio e com segurança.

👉 No vídeo de hoje, o Dr. Alexandre Mota explica por que o bíceps femoral e o poplíteo podem gerar essa dor e mostra como liberar os pontos gatilho com movimentos guiados e seguros.

⚙️ Você vai aprender:

✅ O que realmente causa dor atrás do joelho

✅ Como encontrar o ponto certo para aliviar

✅ 2 exercícios práticos pra soltar e relaxar a musculatura

💪 Quer seguir um passo a passo completo pra recuperar seu movimento sem medo?
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🎥 Assista também: “   • Quer Resolver o ESTALO NO JOELHO? 2 exercí...  


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Capítulos:
00:00 O Que Pode Ser? Ponto Gatilho?
00:51 Bíceps femoral
02:25 Poplíteo

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DISCLAIMER
Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial.