Стоит ли вообще делать толчок? Суровая правда, о которой никто не говорит

Большинству людей не нужны тяжёлая атлетика.
Наконец-то кто-то это сказал.

Это не руководство по толчку штанги, и я здесь не для того, чтобы показывать вам свой личный рекорд.
Вот почему вам стоит или не стоит делать толчок штанги, исходя из ваших целей, подвижности, силы и спортивных потребностей.

Мы разберём настоящие плюсы и минусы:
• Взятия штанги в стойку
• Взятия штанги в приседе
• Взятия штанги с виса
• Толчкового рывка и толчка в шпагат
• Толчкового рывка в приседе (да, мы к этому и клоним)

Если вы гонитесь за результатом, а не за признанием, это сэкономит вам годы на бесполезных повторениях и предотвратит травмы.

Forged Grit — это не просто тренировка с видимостью. Это развитие выносливости, выносливости и суверенных физических возможностей.

Тяжёлая атлетика — это инструмент.
Инструменты создают структуру, если вы строите её правильно.

Обо мне:
Я начал заниматься ультрамарафонами в 1998 году в 17 лет, когда люди говорили, что это невозможно и, вероятно, смертельно опасно. С тех пор я доводил своё тело до предела, получил докторскую степень в области патологии и увидел, что именно говорит наука, а что — то, что может выдержать ваш организм. Я десятилетиями рисковал, испытывая себя в хаосе, боли и экстремальных условиях. Это не для утешения. Это тренировка, которая помогает выработать стойкость, силу и безжалостность. Если вы ищете простые ответы, пролистайте дальше. Если вы хотите, чтобы правда и работа совпадали, вы попали по адресу.

#ForgedGritMethod
#ГибридныйСпортсмен
#СиловаяТренировка
#ОлимпийскаяТяжелаяТяжёлаяТяжёлаяТяга
#ТолчокИРывок
#МощныйТолчок
#СилаВместеМастерства
#ТренировкиСЦелью
#ТренировкиНаВыносливость
#СпортивныеРезультаты
#ТренировкиКроссфитом
#РазвитиеМощности
#ПроизводительностьПревышеЭго
#СилаИКондиционирование
#СтратегияДвижения