Yürüyüş yaparak DEPRESYON geçer mi? | Eylem, Egzersiz ve Davranışsal Aktivasyon

Bu içerikte depresyonun ne olduğunu, klinik psikoloji alanında bugüne kadar denenmiş hangi yöntemlerin depresyona iyi geldiğini tartıştık.

Yürüyüşün insanın refah haline iyi geldiğini hem davranış hem biyofizyolojik seviyeden inceledik.
Düşünceyi düşünceyle çözmenin veya düşüncelere meydan okumanın ufak bir davranıştan daha etkisiz olduğunu anlatmaya çalıştık.

Bunun yanında psikolojik esnekliğin önemine birazcık değindik.

NOT: Videoda bahsettigim psikolojik boyut seviyeyi karıştırmışım; tam tersi olarak düşünün.
NOT2: Psikoloji olarak bahsettiğim şeyi klinik psikoloji alanı olarak kabul edebilirsiniz.

İyi seyirler.

Bu kanalda, insanı hastalık veya biçim kategorilerine indirgemeye çalışan yaklaşımların aksine, psikolojideki güncel bilimsel kuram ve çalışmalara bağlı kalarak psikolojinin gerçekte neye benzediği anlatmaya çalışacağız.

Kanalımıza vereceğiniz destekleri bekliyoruz.

YouTube Aboneliği için ➤ https://bit.ly/3zkOF4r
Instagram’dan takip et ➤   / okbli.psikolog  
Instagram’dan takip et ➤   / pskhelingoksu  
Websitesi ➤ https://www.zubeyirulusan.com

NOT: Kanalımızdaki videolarımız sadece bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tanı veya kesin tavsiye niteliği taşımaz. Herhangi bir durum olduğunu düşünüyorsanız lütfen psikiyatr ve/veya klinik psikologlara başvurunuz.

Randevu ve Bilgi Almak İçin: 0551 661 00 79
#psikoloji, #depresyon, #egzersiz