ทำ IF ยังไงไม่หลุด Fast 5 อาหารที่ ‘กินได้’ ระหว่างทำ Fasting
Автор: อยู่ดีมีสุข LongLife
Загружено: 2025-11-04
Просмотров: 384
5 อาหารที่ ‘กินได้’ ระหว่างทำ Fasting รู้ก่อนผิดพลาดในการทำ Fasting
เคยสงสัยไหมว่า “จิบนิด กินน้อย” ระหว่างทำ Intermittent Fasting จะทำให้หลุด fast หรือไม่?
ดร. Jamnadas จะพาคุณไปค้นความจริงทางวิทยาศาสตร์ ว่ามีอาหาร 5 อย่างที่ร่างกาย “แทบไม่รับรู้” ทำให้คุณยังอยู่ในโหมดเผาผลาญไขมัน (Fat-Burning State) ได้ต่อเนื่อง!
ในวิดีโอนี้คุณจะได้เรียนรู้
✅ หลักวิทยาศาสตร์ของ “การหลุด fast” ที่เกี่ยวกับอินซูลิน (Insulin Response)
✅ 5 อาหารและเครื่องดื่มที่ “กินได้ระหว่าง fast” โดยไม่ทำลายประโยชน์ของการอดอาหาร
✅ วิธีสังเกตสัญญาณจากร่างกาย ว่าคุณยังอยู่ในช่วงเผาผลาญไขมันหรือไม่
✅ เคล็ดลับทำให้ fasting ง่ายขึ้น มีพลัง และชัดเจนทางจิตใจมากขึ้น
ใครที่กำลังเริ่มทำ **Intermittent Fasting**, **OMAD**, หรืออยากเข้าใจ “วิธีอดอาหารอย่างถูกต้อง” วิดีโอนี้คือคู่มือที่คุณห้ามพลาด!
ฟังให้จบ เพราะอาหารลำดับที่ 5 จะทำให้คุณ “เซอร์ไพรส์แน่นอน” — อยู่ในครัวคุณเองนี่แหละ!
---
#IntermittentFasting #FastingTips #ดรJamnadas #สุขภาพ #ลดน้ำหนัก #IFทำยังไงไม่หลุดfast #สุขภาพดีแบบธรรมชาติ #ลดอินซูลิน #เผาผลาญไขมัน #อาหารสุขภาพ #BetterHealthAdvice #กินได้ไม่หลุดfast #fastingforbeginners #fastingfoods #healthyhabits
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
