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「滋陰補氣法」~ 氣功教練傳授，用氣功動作舒緩脊椎、頸椎痠痛《Health健康動起來EP94》
Автор: 理周健康
Загружено: 24 сент. 2024 г.
Просмотров: 1 407 просмотров
Описание:
👉(應該)能讓你避免長骨刺的氣功 「滋陰補氣法」👈
有觀眾表示，練氣功感覺需要特別挪出時間來做，比較有效果
沒關係，今天教練給大家幾招，動作很接近平常大家做操時的動作
好上手外，再輔以教練講解原理和動作細節
沒練氣功習慣的人都可以學會的，
小動作、大效果，何不今天跟著一起做呢？
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★重點內容：
0:00 介紹氣功「滋陰補氣法」(想直接學動作的可以直接跳後面喔~~)
0:31 前置動作
1:06 動作１
2:29 動作２
4:24 動作３
4:49教練收尾
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👉每星期二、四、六出片
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![6 original pieces from 2019 \\ Jacob's Piano \\ Relaxing Piano [28min]](https://ricktube.ru/thumbnail/ZYFWHgKdfY8/mqdefault.jpg)
