Joga na otwarcie serca || Vinyasa flow || 40 minut

Namaste jogini!

Zapraszam na 40-minutową sesję jogi w stylu vinyasa flow, która ma za zadanie uelastycznić, wzmocnić i 'otworzyć'* ciało. Szczególną uwagę skupimy na pracy przedniej i tylnej taśmy mięśniowo-powięziowej, przygotowując ciało do głębokich wygięć kręgosłupa.

Otwieranie serca w jodze to nie tylko fizyczny aspekt wygięć kręgosłupa i otwierania klatki piersiowej, to również ogromna praca na poziomie energetycznym - praktyka otwierająca serce to intensywna praktyka pomagająca wychodzić nam do świata z otwartością - zatem jeśli nie czujesz na to gotowości lub po prostu to nie Twój vibe na dziś, włącz inną praktykę :)

Pamiętaj by praktykować w zgodzie ze sobą, nic na siłę ❤️


Ta sesja będzie odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania, choć dla osób początkujących może być wyzwaniem. Wszystko czego potrzebujecie to wygodny strój, mata i chwila tylko dla siebie :)



Jeśli poczujesz ulgę po tej sesji – daj znać w komentarzu, zostaw łapkę w górę lub udostępnij praktykę komuś, kto też pokocha takie chwile po surfie.

Namaste
M.

Znajdziesz mnie tu:


IG:   / madalena_yoga  
www: https://www.madalenayoga.com/
FB:   / madalenayoga  


Jeżeli podoba Ci się praktyka ze mną i chcesz więcej to bardzo proszę daj mi znać - ZASUBSKRYBUJ mój kanał, zostaw komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Ciebie czymś przydatnym! ☺️



ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.