Angespannter Beckenboden: Wie merkst du es? Was macht es? Was kannst du konkret tun?
Автор: Claudia Brignola - Intelligent Body Work
Загружено: 2024-01-21
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Oft wird über zu wenig Spannung im Beckenboden gesprochen. Doch zu viel Spannung kann ähnliche Beschwerden machen. So wie Inkontinenz zum Beispiel.
Doch wie kann man merken, dass man dort zu viel Spannung hat? Was sind mögliche Symptome? Und was kannst du konkret tun? Darum gehts in diesem Video!
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Hier findest du ein 30min. Videoworkout für den Beckenboden, das dich NICHT in die Überspannung bringt und wo du lernst, den Beckenboden richtig zu aktivieren. Du kannst es dir selbst freischalten:
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