আঙুর খেতে পছন্দ করেন? কিন্তু কালো নাকি সবুজ, কোনটি আপনার খাওয়া উচিত,

বাজারে সাধারণত বাহারি রঙের যেসব আঙুর পাওয়া যায়, সেগুলোর পুষ্টিগুণে রয়েছে বেশকিছু পার্থক্য। সবুজ, লাল নাকি কালো; কোন আঙুরটি সবচেয়ে বেশি পুষ্টিকর! এই দ্বন্দে পড়েনি এমন মানুষ হয়তো খুব কমই পাওয়া যাবে। আমাদের আজকের আয়োজনটি সাজানো হয়েছে আঙ্গুরের এসব বিস্তারিত বিষয়াদি নিয়ে।

আঙুর মূলত মিষ্টি স্বাদের একটি ফল। সঙ্গে রয়েছে হালকা টক-টক একটি ভাব। এটি ভিটামিন সি, ভিটামিন কে এবং পটাশিয়ামের একটি ভালো উৎস। এর মধ্যে থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট ত্বককে ভালো রাখে এবং রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

এতে থাকা ভিটামিন কে রক্ত জমাট বাঁধা এবং হাড়ের সুরক্ষায় সহায়ক ভূমিকা পালন করে থাকে। এছাড়াও আঙ্গুরে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে এবং হৃৎপিণ্ড ভালো রাখতে সাহায্য করে।

পুষ্টিসংক্রান্ত বিভিন্ন ওয়েবসাইটের তথ্যমতে, লাল আঙুর স্বাদে মিষ্টি, সঙ্গে হালকা টক ভাব আছে। জ্যাম, জেলি বানাতে এই আঙুর ব্যবহৃত হয়। ক্যালরি, ফ্যাট ও কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ প্রায় সবুজ আঙুরের সমান হলেও, কেবল এ আঙ্গুরেই প্রোটিনের পরিমাণ কিছুটা কম।

Disclaimer:
This channel may use some copyrighted materials without specific authorization of the owner but contents used here falls under the “Fair Use” Copyright Disclaimer under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statutes that might otherwise be infringing. Non-profit, educational, or personal use tips the balance in favor of fair use.

Contact for any sponsorship inquiry, and Copyright issue:
Website: www.janaojanavideo.com
Email: contact@janaojanavideo.com
Facebook page:   / janaojanavideo  

Keywords:
news
breaking news
bangla news
todays news
bangladesh news
international news
ajker khobor
কালো আঙ্গুরের উপকারিতা
আঙুরের গুনাগুন angurer upokarita
আঙ্গুর ফলের উপকারিতা
আঙ্গুর ফলের উপকারিতা ও অপকারিতা
আঙ্গুর ফলের গুনাগুন
আঙুর খেলে কি হয়
Angur khawar upokarita
angur er gunagun
Health benefits Grapes bangla
Angurer Upokarita
benefit of grapes fruit
grapes fruit benefits
grapefruit for weight loss
Health Solutions

#grapes #blackgrapes
#greengrape
#janaojanavideo


© All Rights Reserved By Jana Ojana Video