Минус 5 кг через дыхание и движение: 45 минут перезагрузки тела и ума | 22х22

Одежда I 22x22 I Wear
В этом видео Маша тренируется в нашем фирменном комплекте 22x22 Wear.
Если ищешь идеальное сочетание цены, качества и дизайна — переходи в магазин:
👉 https://22x22wear.ru/

📍 ТРЕНИРОВКА СНЯТА НА ТЕНЕРИФЕ
Эта практика стала частью нашего фитнес-тура, который мы проводим в самых живописных уголках планеты.
Если хочешь попасть в следующий тур — подпишись на Telegram, там будут анонсы ближайших стартов:
👉 https://t.me/official_22x22

💻 Онлайн-программы 22x22 — твоя система тела

Если ты готов(а) идти дальше, чем одна тренировка — у нас есть пошаговые онлайн-программы, которые полностью меняют тело, привычки и мышление. Это не «марафоны на неделю», а системные планы, которые ведут к реальному результату:

🔥 РЕКОМПОЗИЦИЯ — 12 циклов тренингов дома или в зале, фокус на жиросжигание, рельеф и женственные формы.
💪 АДСКАЯ ПРОКАЧКА 3.0 — интенсивная программа для тех, кто хочет мощное тело и быстрый визуальный результат.
🏋️‍♀️ ЧЕЛЛЕНДЖИ И МИНИ-КУРСЫ — короткие форматы на 5 недель для старта или перезапуска.

📦 Все продукты доступны онлайн, сразу после покупки.
📹 Каждое упражнение — с видео-объяснением и пошаговым планом.
👥 Поддержка и сообщество в Telegram.

🌍 Для Европы и мира:
👉 https://22x22.eu/

🇷🇺 Для России и Беларуси:
👉 https://22x22pro.ru/

ПРО ТРЕНИРОВКУ
Через 45 минут ты почувствуешь себя другим человеком.
Это наш ритуал стройности и внутреннего спокойствия, где дыхание, движение и музыка запускают процессы жиросжигания, снимают зажимы и возвращают телу энергию.
⠀
💫 Эта практика идеально подойдёт, если ты хочешь:
• убрать отёки и сбросить до 2–5 кг за 2 недели без диет и стресса;
• вернуть телу гибкость, тонус и лёгкость;
• просыпаться с ясной головой и сильным телом;
• почувствовать баланс и контроль уже после первой тренировки.

🧘‍♀️ Про тренировку:
• Длительность: 45 мин
• Формат: релакс-йога, растяжка и статические упражнения
• Подходит для любого уровня подготовки
• Лучшее время: утро, натощак — чтобы запустить метаболизм, включить мышцы и очистить голову.
⸻

📱 СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
· YouTube:    / @22x22  
· Instagram Маши:   / masha_light_ifbb  
· Telegram: https://t.me/official_22x22
· VK: https://vk.com/22x22official
· RUTUBE: https://rutube.ru/u/22x22/
· TikTok:   / 22x22_official  

✉ Контакты по сотрудничеству: [email protected]