Split upper lower - la migliore per il powerbuilding?

Se c'è una split con cui ultimamente sto avendo tante soddisfazioni è proprio la split upper/lower. Penso abbia tante caratteristiche che la rendono un'ottima split. Certo, deve piacerti allenare le gambe, ma garantisce un buon recupero muscolare, un buon volume su ogni distretto, una frequenza buona dei fondamentali e la possibilità di fare tanti complementari!

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