高膽固醇原因？膽固醇與壞膽固醇,影響記憶力、心臟血管自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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你的膽固醇是多少？
時間標示：
0:00 了解膽固醇
0:10 膽固醇的功能
1:00 好膽固醇與壞膽固醇
2:44 高膽固醇的原因？
4:18 什麼是三酸甘油酯？
5:44 如何改善膽固醇
7:42 關鍵要點

柏格醫生 dr berg 談：如何讀懂膽固醇值。

膽固醇的功能：
1.膽固醇是細胞膜的包覆層。身體中的每個細胞都有一層膽固醇。
2.膽固醇對產生荷爾蒙很重要 ，尤其是壓力荷爾蒙、性荷爾蒙。

3.膽固醇與記憶力有關，降膽固醇藥物的副作用是記憶力減退。

膽固醇的用途：製造維生素D和膽汁。
如何區別“好”和“壞”的膽固醇？

高密度脂蛋白 (HDL) 被認為是好膽固醇，而低密度脂蛋白 (LDL) 被認為是壞膽固醇。

HDL代表高密度脂蛋白，LDL代表低密度脂蛋白。

沒有好壞膽固醇之分，膽固醇只有一種。
高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，唯一區別是包裹它的蛋白質。

要將膽固醇與水混合，必須用蛋白質將它們包住。

低密度脂蛋白將膽固醇從肝輸送到血液中。
高密度脂蛋白將低密度脂蛋白運輸中多餘的膽固醇帶走、並從血液中去除，帶回肝臟。

男性的高密度脂蛋白應大於40，女性高密度脂蛋白應大於46。
低密度脂蛋白都應小於130。

三酸甘油脂（Triglycerides）是血脂 - 它們是糖轉化的脂肪，用來輸送多餘的碳水。
如果三酸甘油脂含量很高，體內的糖分可能過高。

胰島素將糖轉化為三酸甘油脂，三酸甘油脂數值最好小於150。

三酸甘油脂與高密度脂蛋白的比率，是罹患心臟病的指標。

改善心臟病的最佳方法：少吃碳水、無糖。
吃健康生酮飲食是減少碳水的最佳方法。

體內75%的膽固醇由身體製造，只有25%的膽固醇是來自飲食。

https://ajcn.nutrition.org/content/

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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