【腸漏れセルフチェック】あなたは大丈夫？　12個の質問でわかる！腸内ダメージセルフ診断 No.519

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あなたの腸、しっかり守れていますか？
今回は、手軽にできる「腸漏れ危険度チェック」をご紹介！今から12の質問に答えるだけで、あなたの腸の状態がわかります。
【チェックリスト】
1. 朝食を摂らない日が週に3日以上ある　
2. 小麦製品（パン・麺など）を週に4日以上食べている
3. 牛乳や乳製品を週に4日以上摂っている　
4. お菓子など甘いものを週に4日以上食べている　
5. 肌荒れに悩んでいる
6. 髪がパサつき、毛量が少なくなったと感じる
7. 便秘や下痢など便通に異常がある
8. 食後にお腹が張ることが多い
9. 食後の胃もたれが増えたと感じる
10. 花粉症や喘息などのアレルギーがある
11. 疲れがなかなか取れない　
12. 何をするにもやる気が出ない

当てはまった数に応じて、腸の状態を判定します！
0個なら安心、4個以上なら注意、7個以上なら今すぐ生活改善を！
改善には、毎日の乳酸菌摂取とビタミンD補給が効果的！
腸内環境を整え、未来の健康を守りましょう！

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