Скачать
Упражнения для ног и ягодиц: сжигаем калории и формируем силуэт
Автор: Домашние тренировки
Загружено: 2025-11-05
Просмотров: 13
Описание:
Подробная информация о тренировке ▼
○ Задействованные мышцы: низ тела/ ягодицы, ноги
○ Время: 15 минут
○ Оборудование: гантели ( бутылки с водой по 0,5 мл, или собственный вес)
Коврик
Подписывайтесь на мой канал и тренируйся вместе со мной!
Перед началом тренировок проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем.
Обратите внимание на реакцию вашего тела во время тренировки. Если вы испытываете боль, головокружение или дискомфорт, прекратите тренировку.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
