ОГНЕННАЯ силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО| Домашняя тренировка с гантелями

►Марафон "Гори Жир" ➟ http://gorizhyr.fitnessomaniya.ru/lan...
►Марафон "Идеальное тело с нуля" ➟ https://idealnoetelo.fitnessomaniya.r...

Силовая тренировка на все тело с гантелями. В данной тренировке мы проработаем все группы мышц в силовом режиме с использованием гантелей (вес моих гантелей по 4 кг).
Помните, что с соблюдением правильного питания результат от тренировок будет быстрее достигнут и ярче выражен.

►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ https://t.me/fitnessomaniya
►Мой инстаграм ➟   / yaneliya_skripnik  
►Канал на Яндекс.Дзен ➟ https://zen.yandex.ru/id/5f3e08518284...
►Я Вконтакте ➟ http://vk.com/yana_ftns
►Марафон "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
►Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi...
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @fitnessomaniya  

МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
   • Миофасциальный релиз перед тренировкой | К...  
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ    • Легкая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА / Разминка ПЕРЕД т...  

МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
   • Комплекс МФР на расслабление ПОСЛЕ трениро...  
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
   • РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на все группы мышц...  

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm

Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

#силоваятренировка #тренировкасгантелями #тренировканавсетело