يوغا لتحرير المشاعر العالقة | تدفق بسيط لتفريغ الحزن، الذنب والتوتر

تمامًا كما نغسل أجسامنا من الخارج لننظفها من الأوساخ، أجسامنا أيضًا تحتاج إلى تنظيف داخلي من التراكمات العاطفية القديمة.
في هذا الفيديو، ستخوض تمرين يوغا بسيط يشبه التأمل الحركي، يساعدك على تحرير مشاعر مكبوتة مثل:
🌀 الحزن
🌀 الغضب
🌀 الذنب
🌀 الوحدة
🌀 التوتر
🌀 الشعور بالعار

كل عاطفة لها تأثير هرموني على الجسم، وإذا لم تُحرّر، تظل مخزنة بداخلك وتؤثر على صحتك الجسدية والنفسية.
✨ هذه الممارسة تساعدك على تطهير داخلي لطاقة قديمة لم تعد تخدمك.

🕰️ يُفضل ممارستها في الصباح أو المساء، فقط احرص على وجود فاصل ٣ ساعات بين الأكل والممارسة.

إخلاء مسؤولية:
ممارسة اليوغا في هذا الفيديو تهدف إلى دعم الاسترخاء وتحسين الحالة النفسية والعاطفية، لكنها لا تغني عن الاستشارة الطبية أو النفسية المتخصصة. إذا كنت تعاني من حالات صحية مزمنة أو مشاكل نفسية شديدة، يُرجى مراجعة الطبيب أو أخصائي العلاج قبل بدء أي تمرين.
المسؤولية تقع على عاتق الممارس عند استخدام هذا الفيديو، ويرجى ممارسة التمارين بما يتناسب مع قدراتك الشخصية.








#يوغا #صحة #تأمل #تنظيف #تشافي #تشافي_ذاتي #حركة #تنشيط #شفاء #مشاعر #يوتيوب #yoga #explore #emotionalhealing #emotional #عواطف #حزن #توتر #وحدة #وعي