Мои три лучших упражнения на мобильность
Автор: Shauna Coxsey
Загружено: 2025-11-23
Просмотров: 19311
Вот мои три лучших упражнения на мобильность!
Я делаю их перед каждой тренировкой по скалолазанию, будь то в зале или на улице. Они не требуют никакого снаряжения и не должны занимать больше 15 минут, так что нет никаких оправданий их не делать!
Не могу не подчеркнуть, насколько важна мобильность для эффективного и результативного лазания по скалодрому, и преимущества, которые вы получаете благодаря гибкости и способности двигаться в различных положениях, могут иметь решающее значение для успеха или неудачи ваших проектов!
ГЛАВЫ:
------------------
00:00 Вступление
00:22 Упражнение 1 — Лучшая в мире растяжка
02:45 Упражнение 2 — 90-90
06:14 Упражнение 3 — Голова, плечи, колени и пальцы ног
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
