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o ERRO que acaba com o crescimento dos seus músculos explicado por um macaco
Автор: Primata Fitness
Загружено: 2025-10-24
Просмотров: 122075
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Macaco explica de um jeito simples para facilitar seus treinos.
Macaco hoje explica porque seus músculos não crescem.
00:00 Introdução
00:47 Aquecer
01:24 Carga
02:09 Descanso
03:53 Alimento
05:13 Variação
05:39 Execução
06:18 Alongamento
06:33 Sono
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