TOP 10 Exercitii cu Banda Elastica pentru Fese, Brate si Spate

Exercițiile cu banda elastică te pot ajuta să îți îmbunătățești forța, flexibilitatea și sunt eficiente pentru a lucra toate zonele corpului. Însă, este important să le folosești corect. Așa că, dacă aparatele din sală nu te prea tentează, atunci poți opta pentru exerciții cu banda elastică pentru brațe, exerciții cu banda elastică pentru fese, exerciții cu banda elastică pentru spate și multe alte variante de exerciții cu benzi elastice pentru femei și bărbați.

Ți-am pregătit o serie de 10 exerciții simple și foarte eficiente, pentru a te ajuta să ai un corp mai tonifiat și mai multă flexibilitate în viața de zi cu zi.

⭐️ Tipuri de benzi elastice pentru exerciții

Benzile elastice sunt realizate din latex și sunt disponibile în culori diferite, în funcție de gradul de rezistență.

Benzile de culori deschise opun mai puțină rezistență, în timp ce benzile de culoare închisă sunt mai rezistente la întindere și, prin urmare, sunt destinate utilizării pentru exerciții cu banda elastică mai dificile.

De asemenea, există benzi circulare și benzi elastice lungi, cu capete. Ambele tipuri de benzi te pot ajuta să efectuezi numeroase exerciții cu banda elastică.

⭐️ Exerciții cu banda elastică

Vestea bună este că exercițiile cu banda elastică pot fi efectuate atât la sală, cât și acasă.

Vei avea nevoie de:
• benzi elastice pentru exerciții;
• o saltea de sport;
• echipament de sport basic (un tricou sau bustieră, pantaloni scurți sau colanți și încălțăminte sport).

⭐️ Beneficiile exercițiilor cu banda elastică

• O bandă elastică poate fi un accesoriu de fitness eficient pentru a tonifia musculatura întregului corp. În plus, este o opțiune potrivită și pentru persoanele cu mobilitate limitată, deoarece multe dintre exerciții pot fi făcute stând jos. Iată ce alte beneficii prezintă utilizarea unei benzi elastice:
• În primul rând, banda elastică pentru exerciții îți permite să te antrenezi oriunde, fără a depinde de prezența în sala de fitness;
• Benzile elastice pentru exerciții au diferite grade de rezistență, în funcție de nevoile tale și de cât de intens vrei să-ți lucrezi musculatura;
• Sunt accesorii de fitness compacte și ușoare, ușor de transportat;
• Se pretează pentru nenumărate tipuri de exerciții cu banda elastică și cresc eficacitatea exercițiilor;
• Pot fi utilizate pentru kinetoterapie și proceduri de recuperare medicală.

Așadar, exercițiile cu banda elastică au rol de întărire și îți fac mușchii mai puternici, în timp ce exercițiile de flexibilitate îi întind, făcând activitățile zilnice mai ușoare → https://www.hervis.ro/shop/Echipament...

Pasionat de sport? Te așteptăm la Hervis, cu o gamă largă de îmbrăcăminte adecvată de calitate și cu cele mai noi oferte → https://www.hervis.ro/shop

00:00 Intro
00:17 Tipuri de benzi elastice
01:00 Exerciții cu banda elastică
01:27 Exerciții cu banda elastică pentru fesieri și picioare
03:00 Exerciții cu banda elastică pentru spate
04:30 Exerciții cu banda elastică pentru umeri și piept
06:20 Exerciții cu banda elastică pentru brațe
08:00 Exerciții cu banda elastică pentru abdomen
10:05 Beneficiile exercitiilor cu banda elastica

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ECHIPAMENTE & OFERTE:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⏩FACEBOOK:   / hervisro  
⏩INSTAGRAM:   / hervis_romania  

#ExercitiiCuBandaElastica
#ExercitiiCuBandaElasticaPentruBrate #ExercitiiCuBandaElasticaPentruFese