雨だらけの憂鬱な冬を乗り切る！自分を癒す方法&元気を出す方法【カナダ留学】
Автор: MGP カナダ留学センター
Загружено: 2024-02-23
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毎日雨・曇りと憂鬱な天気が続く冬のバンクーバー。
気分が落ち込みがちな中で意識している「癒し」と「元気」を出す方法について自由に語り合ってみました。
留学生のみなさんの参考になるアイディアを1つでも見つけていただけますように！！
▼バンクーバーの日本人ヨガインストラクターTomoさんのYouTubeチャンネル
/ @tomoyogavan
▼Michikoが通う書道教室
https://centre.nikkeiplace.org/progra...
0:00 イントロ
0:42 筋トレ
3:19 ランニング
3:50 ヨガ
4:46 習字・書道
7:05 入浴・風呂
8:16 健康生活の落とし穴
8:55 動物との交流（ドッグラン・猫カフェ）
10:01 日光・栄養（セロトニン・ビタミンD・サプリ）
11:56 総括・まとめ
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このチャンネルでは留学に役立つ情報やカナダの日常をお届けします。
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