¡EJERCICIOS PARA MEJORAR TU EMPEINE! | Como estirar pies | PIES DE BAILARINA - Cuerpo de bailarina
Автор: Melissa Martínez - Cuerpo de Bailarina
Загружено: 2020-11-30
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¡Hoy les explico unos ejercicios para mejorar sus empeines de ballet y tener pies de bailarina!
Les explico a detalle cómo estirar los pies de manera segura y además sin banda elástica ni ningún equipo especial para que lo puedan hacer cuando quieran y en dónde sea.
En los primeros dos ejercicios vamos a estirar los dedos del pie, en los siguientes tres ejercicios estiraremos el empeine, y concluimos con el último ejercicio aplicando todo lo que trabajamos con los otros ejercicios 😊
Si quieren unos ejercicios para fortalecer sus pantorrillas y empeines, aquí les dejo esta rutina enfocada a sus pantorrillas :)
¡Espero les gusten los ejercicios! Escríbanme en los comentarios cuál de todos les gustó más 😃
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Melissa Martínez
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-Esta rutina es apta para hombres y mujeres mayores de 18 años sin restricción médica. Si eres menor de edad puedes hacer esta rutina bajo la supervisión de un adulto.
-Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier entrenamiento nuevo.
-Ni Melissa Martínez, ni cualquier invitado al canal Cuerpo de Bailarina se harán responsables por cualquier lesión o herida sostenida entrenándose en su casa, estudio, gimnasio o en cualquier otra parte.
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