Ejercicios para Mejorar Empeines y Media Punta / PIES BAILARINA! / BALLET FEET

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Hoy os traigo una sesión de estiramientos y fortalecimiento de esos pies!!! 👣
Tod@s queremos unos pies bien estirados, un empeine bonito en las puntas y una media punta alta. Hay muy poca gente que de natural tenga ya esos empeines espectaculares y puedan subirse completamente en las puntas sin problema, el resto de seres humanes normales (me incluyo!🙂✌), nos toca trabajo y constancia. La cosa es que eso no es malo🤔, para nada, porqué gracias a este trabajo de tobillos y empeines podremos mejorar no solo la estética de nuestros pies, también su potencia en saltos y giros (yuhuu)💃!

La rutina de hoy empieza un un suave calentamiento para movilizar tobillos, calentar soleo y tendón de aquiles, y continua con ejercicios para mejorar esa media punta alta y el empeine, así como la fuerza de los dedos. La vamos a hacer junt@s! Solo necesitáis una esterilla y una banda de resistencia (si tenéis otra pequeña de glúteos también nos irá bien!), y muchas ganas!!🙌

Espero que os guste!! Si es así agradecería mucho que me dejaras un like y comentes si te ha gustado y qué otros vídeos te gustaría.
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¡Hata pronto!😘

GRACIAS POR VERME❤️


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