튀어나온 어깨 제자리에 넣는 방법

말린 어깨를 펴주고 상체 프레임을 넓혀주는 간단한 스트레칭과 체형 진단법 (굽은 어깨, 라운드 숄더, 상완골 전방활주)

운동 할때 어깨 아프신 분들은 이 운동 2가지 꼭 하셔야 합니다!

아무도 알려주지 않던 어깨충돌증후군의 핵심 원리, 재활 운동법

굽어있는 등 쫙 펴는 방법

팔 뒤로 올리기 완전정복. 오십견전문가 권도수 셀프 어깨 재활운동 / Frozen shoulder - Hand to scapular backward

7-Step ATG Mobility Routine (Plus 4-Step Shoulder Routine)

어깨전면통증 있다면 상완골전방활주증후군 의심해봐야 합니다. (1편 평가,증상,원인)

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

라운드숄더 ❌ 상완골 전방활주⭕️ /바이올리니스트 어깨통증 뚝딱 잡아드렸습니다 ‼️ 어깨충돌증후군 있을 땐 항상 이걸 조심하세요

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь