Rutina de Iniciación a la Contorsión y a la FLEXIBILIDAD DE ESPALDA (Completa)
Автор: CAOVIIN, Mi mundo
Загружено: 2022-01-01
Просмотров: 6861
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¡Hola a todos y todas y bienvenid@s a Caoviin, Mi Mundo!
Esta rutina es una clase de flexibilidad de espalda que dimos durante las Jornadas Navideñas del 2021. Me comentasteis que os gustó y ayudó mucho, por eso la he preparado para que la puedas hacer siempre que quieras 😉
Verás que el vídeo se ve pequeñito, eso es porqué tuvimos que hacer el directo por Instagram, espero que la puedas seguir bien y sin problema.
Es una clase completa de flexibilidad de espalda enfocada en ir poco a poco trabajando ese cuerpo y entendiendo cómo trabajar nuestra flexibilidad si somos principiantes. Sobre todo vamos a aprender la importancia de la apertura y movilidad de hombros para no sobrecargar las lumbares y cómo tenemos que activar glúteos y zona escapular para profundizar en las posiciones.
¡Es una rutina apta para todos los niveles que te dejará con ganas de más!😊
Espero que te guste y sobre todo, que te ayude mucho!!
Si crees que le puede ayudar a alguien conocido compártelo y seguro que te lo agradece! 😍
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