Утренняя зарядка за 5 минут | Для похудения и бодрости на весь день

🔥Подать заявку в Закрытый Клуб 8.30: https://olgabaykina.ru/club830?utm_so...

В суматохе повседневной жизни, человек забывает о правильном начале своего рабочего дня. Именно утренняя зарядка или гимнастика очень полезны для нашего организма.
Уже с первых дней занятий вы почувствуете, как поднимается настроение, появляются силы, заряд бодрости, желание работать и добиваться успехов.

Лучшая зарядка для организма - это зарядка на свежем воздухе. Смотрите видео до конца и повторяйте за мной!

Тайм-коды видео:
00:00 Утренняя зарядка
00:20 Растяжка
02:30 Двигаем плечами, бедрами, грудной клеткой
03:20 Двигаем бедрами
03:50 Упражнения на руки
04:45 Упражнения на ноги

⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑

Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»!
Со мной 6000+ женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе 8.30.
На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет.

Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой: https://bit.ly/ersholga

➤ Мой Instagram*   / olga.baykina  
Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России
➤ Вконтакте https://vk.com/olga_baykina
➤ Телеграм https://t.me/baykinaolga

⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑

ПОДБОРКА ВИДЕО ДЛЯ ВАС:
➤ Укрепляем спину:    • Боли в спине?  
➤ Как убрать живот после родов:    • Как убрать живот после родов  
➤ Тренировки с ребенком:    • Тренировки с ребенком  


_________________________________________
#ОльгаБайкина #фитнестренерольгабайкина #клуб_8.30 #InsideOut #фитнес #фитнесдляженщин #тренировка #женскийфитнес #фитнесдома #фитнестренер #планка #плоскийживот #пресс #послеродов #фигурамечты #здоровье #плоский_живот #фитнессдома #спорт #утренняязарядка #утренняярутина #зарядка #бодрость