5 хвилин = 1 година тренування! Швидкий інтенсив від Phoenix Kyokushin

🔥 Хочеш відчути справжнє тренування з карате, але маєш лише 5 хвилин? Це відео — прискорена версія годинного заняття в стилі Кіокушин karate. Ідеально підходить для повторення техніки, натхнення чи швидкого розігріву!

👊 Що всередині:
– Основи стійок та ударів
– Вправи на витривалість і координацію
– Атмосфера справжнього додзьо

🥋 Підходить для дітей і дорослих, початківців і тих, хто вже займається!

📍 Тренування проводить Phoenix Kyokushin Academy

00:00 Інтро
00:15 Розминка
00:39 Швидкий тест на витривалість
00:58 Базові удари
02:45 Стіка Куміте дачі
03:25 Відпрацювання ударів
04:01 Куміте
05:10 Завершення

🔔 Хочеш дізнатися більше про карате? Переходь на наш канал @phoenixkyokushinacademy

#karate #phoenixkyokushinacademy #карате