【やり投げ】ウェイトトレーニングってなに？

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Smart Throwersの鐘ヶ江です。

0:00　ウェイトトレーニング
0:27　2種類のウェイト
1:16　違い
2:45　ウェイトをやる理由
3:34　競技力と筋量
4:49　スピード系種目の理解
5:50　目的別の使い分け
6:57　初心者への注意点
7:26　まとめ

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ウェイトの傾倒しない方がいいと思うわけ
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スローイングボールでの練習
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体幹
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ウェイトはこれを
→   • 【やり投げ】やり投げのためのウェイト種目  

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