【やり投げ】遠くに飛ばせる人はこれができている

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Smart Throwersの鐘ヶ江です。

0:00　オープニング
0:17　身体の中心から動かす
0:35　記録向上と当時の振り返り
1:01　ジャンプ動作と中心の使い方
1:48　伸展の正しい順番について
2:26　手投げの説明
3:04　待つ意識と連動の重要性
4:00　生活動作での意識づけ
5:06　高校時代との比較と助言
5:31　中心から動かすための注意点
7:05　腹圧と体幹の重要性
8:22　腹筋強化と感覚習得
9:00　順番の習得の難しさ
9:25　末端が走る問題の改善
10:00　怪我予防と出力向上
10:19　まとめ

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スローイングボールでの練習
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体幹
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ウェイトはこれを
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