DIFFICOLTÀ nel CAMMINARE - 6 esercizi per migliorare postura e camminata

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🚶 Fai fatica a camminare bene a causa del mal di schiena? Ti senti instabile e in difficoltà nel mantenere l’equilibrio?

Quando soffri di mal di schiena cronico, il tuo corpo adotta automaticamente posture protettive per ridurre il dolore, come piegarsi in avanti o flettere le ginocchia. Tuttavia, queste posizioni possono alterare la camminata naturale, creando instabilità e difficoltà nel movimento.

❗ La buona notizia? Puoi correggerlo! ❗

In questo video ti guiderò attraverso 6 esercizi mirati per:

✅ Allungare la catena muscolare anteriore e posteriore
✅ Rilasciare le tensioni muscolari che bloccano la postura
✅ Rieducare il corpo a camminare correttamente e con sicurezza

📌 Bastano pochi minuti al giorno per sentirti più stabile e libero nei movimenti!

💬 Prova questi esercizi e fammi sapere nei commenti se hai notato miglioramenti!

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