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【ボルダリング】目指せ上級者！〜できると便利5つのムーヴ〜
Автор: makoto yamauchi
Загружено: 2023-03-21
Просмотров: 37877
Описание:
撮影場所：Urban Base Camp 新宿
安定して久しぶりの投稿です。
今回はこれだけできれば十分だろうと思う動作を５つ紹介させていただきました。
皆さんいくつできますか？
なにを鍛えればわからない、何ができるようになればいいのかわからないといった方の参考になればと思います。
普段ジムにいる時のノリで片手懸垂ができるまでがチュートリアルとか言っちゃって炎上しないかちょっとドキドキしています…。笑
練習方法についてまで話していると時間がかかりすぎるので今回は紹介といった形です。下になんとなくそれっぽいこと書いておきます。
・片手懸垂→勢いをつけた懸垂をしましょう。
・つま先立ち→段差などでシューズは履かずにぎりぎりの位置に立つ練習。
・指懸垂→前回の保持の動画を見てください。
・フロントレバー→まっすぐを意識することが大切。膝曲げから練習。
・ハイプルアップ→キャンパの距離出しの動画にある海老反りができると体の振り方がわかると思います。あとは頑張る。
他の人と違うことを言っているのがいいといったことをよく言われるので、これからもよくわからない路線でいこうと思います。
気長に更新を待っていただければ幸いです。
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