Пилатес на большом оборудованием
Автор: ON Fitness by Nicole
Загружено: 2023-04-27
Просмотров: 1513
Давно хотели попробовать пилатес, но не как не можете найти подходящее время?
Всем привет, меня зовут Николь @training_nicolle
🔺6+ лет тренерского стажа
🔺Сертифицированный нутрициолог, консультант по правильному питанию
Я бы назвала Пилатес - культ красивого тела в современном мире!
Модный сегодня пилатес существует уже более 100 лет! Занимаясь пилатесом в фитнес-клубе или в домашних условиях, можно значительно укрепить организм, сбросить лишний вес и избавиться от многих заболеваний.
Без сомнения, занятия пилатесом приносят не какую-то абстрактную, а вполне конкретную пользу организму. За счет распрямления и удлинения позвоночника внутренние органы встают на свои места и начинают нормально функционировать. Улучшается работа печени, почек, ЖКТ, сердечнососудистой системы. Увеличивается объем легких и, соответственно, объем крови.
Наиболее заметно влияние пилатеса на состояние суставов. За счет постепенного растягивания мышц и связок нарастает подвижность суставов. Именно поэтому методика рекомендована для реабилитации после травм.
❗️Чтобы узнать больше о пилатесе, подробности где проходит тренировки, какие направления актуальны сейчас, какие форматы доступно, пишите в комментариях «хочу на тренировку» и я с вами лично свяжусь.
До встречи на тренировку!
Остались вопросы? Пишите в комментариях 🤗

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: