Ты когда-нибудь работал именно со стопами?
Автор: Здоровье в движении, гармония в йоге
Загружено: 2025-06-04
Просмотров: 62023
Эти 4 упражнения с резинкой — мини-комплекс, который:
🔹 Улучшает кровообращение
🔹 Запускает мышцы стоп и голени
🔹 Убирает утреннюю тяжесть и отёки
🔹 Повышает чувствительность и контроль
🔹 Подходит даже при плоскостопии
⠀
Именно стопа — первый контакт с землёй.
От того, как она работает, зависит:
— биомеханика движений,
— здоровье коленей, тазобедренных, поясницы
— лёгкость в теле в течение дня.
⠀
Начни день с простого движения.
🌀 Потяни, поработай, подыши — и почувствуй:
всё тело включается, как по цепочке.
⠀
💬 Попробуй и напиши, как ощущения.
📌 Сохрани — стопы скажут спасибо 🙌

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: