این ویتامین هارو نداری؟؟چاقی توو راهه!!

آیا می‌دانستید کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند باعث اضافه وزن شود؟
در این ویدیو به بررسی ویتامین‌هایی می‌پردازیم که کمبودشان می‌تواند تأثیرات منفی بر روی وزن شما داشته باشد. اگر با مشکل اضافه وزن مواجه هستید و به دنبال راه‌حلی موثر می‌گردید، حتماً این ویدیو را تماشا کنید.
به نکاتی درباره تغذیه سالم و مکمل‌های مورد نیاز برای حفظ وزن ایده‌آل نیز خواهیم پرداخت.

حتما ویدیو را تا انتها ببینید و نظرات خود را با ما در میان بگذارید.

ویدیوهای بیشتر:
   / @fitness_sho  

خواص باور نکردنی زینک:
   • خواص شگفت‌انگیز زینک برای سلامتی شما💪  

کلسیم:
   • کلسیم:معدن سلامتی برای بدن شما  


دلایل شکستن رژیم غذایی:
   • چی میشه یهو رژیم غذایی رو قطع میکنیم؟؟🥺  


ویتامین C و خواص آن:
   • بیماری کبد چرب در کودکان: علل، علائم و راه...  

کبد چرب در کودکان:
   • بیماری کبد چرب در کودکان: علل، علائم و راه...  

تاثیر قند و شکر بر روی چاقی:
   • چطور قند و شکر باعث چاقی ما میشن؟!  


تأثیرات و خواص سرکه سیب بر لاغری:
   • راز لاغری با سرکه سیب:سرکه سیبو این همه خا...  
رژیم پالئو:
   • پالئو:بازگشت به خوراک طبیعی و سالم  

رژیم مدیترانه‌ای:
   • ی رژیم خوشمزه:رژیم غذایی مدیترانه‌ای  

رژیم کتوژنیک:
   • فکر می‌کنی راز رژیم غذایی کتوژنیک چیه؟  

دانه ی چیا و تاثیر آن بر روی لاغری:
   • بهترین راه لاغری:خوردن دانه چیا  


انواع فیبر های خوراکی:
   • فیبر های جادویی:ده تا از خوراکی های فیبر د...  


رژیم شیر و خرما:
   • رژیم لاغری شیر و خرما: مثل آب خوردن توو ی ...  


انواع رژیم لاغری:

   • انواع رژیم لاغری: رژیم مناسبتو برای کاهش و...  



تاثیر افسردگی روی چاقی:
   • افسردگی‌ و اضافه وزن:آخه افسردگی چه ربطی ب...  


علت تجمع چربی در نواحی مختلف بدن:
   • "رازهای تجمع چربی: چرا چربی در قسمت‌های خا...  

علت جمع شدن چربی در زیر شکم و چگونگی آب کردن آن:
   • چربی های زیر شکم ؟ فکرشم نمیتونی بکنی چیا ...  

بهترین برنامه ی ورزشی برای رسیدن به تناسب اندام:
   • "رازهای تناسب اندام: برنامه ورزشی که باید ...  

۵ اپلیکیشن کالری شمار:
   • "کدام اپلیکیشن کالری‌شمار می‌تواند سبک زند...  

تناسب اندام با ورزش:
   • فقط لاغری نه : با ورزش به زندگیت روح ببخش ...  

بهترین رژیم لاغری در یک ماه:
   • راز ده کیلو کاهش وزن در یک ماه بدون رژیم و...  

۱۰ روش لاغری بدون ورزش و رژیم:
   • لاغری بدون ورزش و رژیم:10 روش تضمینی برای ...  

بهترین رژیم لاغری بدون قند و شکر:
   • رژیم لاغری بدون قند و شکر: کافیه فقط قند و...  

۳ نوشیدنی با خاصیت لاغری:
   • لاغری با نوشیدنی: فکرشو میکردی با این نوشی...  


ادویه هایی با خاصیت چربی سوزی:
   • ادویه های جادویی: ۷ تا ادویه که نمیدونی چه...  

۱۰ کیلو لاغری در یک هفته:
   • لاغری در یک هفته: ده کیلو توو یک هفته لاغر شو  

انواع رژیم فستینگ:
   • رژیم فستینگ: چند مدل از رژیم های فستینگ بر...  

۸ ماده ی غذایی با خاصیت لاغری:
   • لاغری با خوردن : ۸ تا مواد غذایی که قابلیت...  

۵ روش لاغری در خانه:
   • با ۵ قدم ساده چربی های شکم و پهلوتو آب کن💪🫠  



کدام ویتامین‌ها باعث کاهش وزن می‌شوند؟
کمبود ویتامین و تأثیر آن بر چاقی
ویتامین‌های ضروری برای جلوگیری از اضافه وزن
نقش ویتامین D در کنترل وزن
آیا کمبود ویتامین B12 باعث چاقی می‌شود؟
ویتامین‌های موثر در کاهش اشتها
چگونه با ویتامین‌ها وزن خود را کنترل کنیم؟
بهترین مکمل‌های ویتامینی برای کاهش وزن
کمبود ویتامین و افزایش چربی شکم
تأثیر ویتامین‌ها بر متابولیسم و وزن بدن

#ویتامین
#چاقی
#کاهش_وزن
#تغذیه
#سلامتی