Fit sho
"سفری به سوی بهترین نسخه از خود🙋♀
کانال فیتنس ما به شما کمک می‌کند تا با:
تمرینات موثر🏃♀
رژیم‌های غذایی سالم 🥙
و روش‌های روانشناسی مثبت💆♀
به سلامتی و تناسب اندام دلخواهتان دست یابید.
لاغری سریع دیگر یک آرزو نیست.
ما برای لاغری و فرم دهی بدن شما کلی ویدیو یِ آموزشی داریم:
لاغری شکم و پهلو با ورزش در خانه با روش ساده و سریع
لاغری ران و بازو
لاغری صورت
لاغری سینه و باسن
لاغری در خانه
لاغری در یک ماه
فرم دهی سینه
فرم دهی باسن
فرم دهی شکم
که در کوتاهترین زمان به اندام دلخواه خود برسید.
همراه ما باشید و بهترین ورژن خود را ایجاد کنید!"
بهترین زمان برای انجام تمرینات شکم!
نمیدونی با حذف ناهار از رژیم غذاییت چه بلایی سر خودت میاری
چه چیزی در دوران قاعدگی بخوریم و چه چیزی نخوریم
این ویتامین هارو نداری؟؟چاقی توو راهه!!
خواص شگفت‌انگیز زینک برای سلامتی شما💪
کلسیم:معدن سلامتی برای بدن شما
چی میشه یهو رژیم غذایی رو قطع میکنیم؟؟🥺
خاصیت های ویتامین B12 برای بدن💪
راز عجیب ویتامین c : ویتامینی که بدن واقعا بهش نیاز داره.
بیماری کبد چرب در کودکان: علل، علائم و راه‌های پیشگیری
چطور قند و شکر باعث چاقی ما میشن؟!
راز لاغری با سرکه سیب:سرکه سیبو این همه خاصیت!!
پالئو:بازگشت به خوراک طبیعی و سالم
ی رژیم خوشمزه:رژیم غذایی مدیترانه‌ای
فکر می‌کنی راز رژیم غذایی کتوژنیک چیه؟
بهترین راه لاغری:خوردن دانه چیا
لاغری سریع با خوراکی های فیبر دار: فیبرهایی که با خوشمزگی لاغرت میکنن
فیبر های جادویی:ده تا از خوراکی های فیبر داری که برای لاغری و کاهش وزن معجزه میکنن🍓
ده تا از علت های چاقی و اضافه وزن که شاید بهشون توجه نکردی💪
رژیم لاغری شیر و خرما: مثل آب خوردن توو ی هفته با این رژیم ۴ کیلو لاغر شو
انواع رژیم لاغری: رژیم مناسبتو برای کاهش وزن انتخاب کن💪
آشنایی با انواع رژیم‌های لاغری - کدام رژیم لاغری برای شما مناسب است؟
افسردگی و اضافه وزن:آخه افسردگی چه ربطی به چاق شدن داره؟!😳
"رازهای تجمع چربی: چرا چربی در قسمت‌های خاصی از بدن جمع می‌شود؟ | دلایل و راهکارها"
چربی های زیر شکم ؟ فکرشم نمیتونی بکنی چیا باعث جمع شدن چربی زیر شکمن😱😱😱
"رازهای تناسب اندام: برنامه ورزشی که باید امتحان کنید"
فقط لاغری نه : با ورزش به زندگیت روح ببخش و به تناسب اندام دلخواهت برس🏃♀️
"کدام اپلیکیشن کالری‌شمار می‌تواند سبک زندگی شما را تغییر دهد؟ بیایید با هم کشف کنیم! 🔍📱"
راز ده کیلو کاهش وزن در یک ماه بدون رژیم و ورزش😳
لاغری بدون ورزش و رژیم:10 روش تضمینی برای اینکه بدون رژیم و ورزش لاغر بشی