چطور قند و شکر باعث چاقی ما میشن؟!

سلام رفقا!
تو این ویدیو می‌خوایم ببینیم قند و شکر چه بلایی سر بدنمون میارن و چطوری باعث چاقی میشن!
از تاثیرشون روی متابولیسم گرفته تا اینکه چطور چربی‌های مزاحم شکم رو ایجاد می‌کنن.
اگه دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن و داشتن زندگی سالم‌تر هستین، حتماً این ویدیو رو ببینید!
یادتون نره که کانالمون رو سابسکرایب کنید و زنگوله رو بزنید تا از ویدیوهای جدیدمون باخبر بشید! 👍

ویدیوهای بیشتر:
   / @fitness_sho  

تأثیرات و خواص سرکه سیب بر لاغری:
   • راز لاغری با سرکه سیب:سرکه سیبو این همه خا...  
رژیم پالئو:
   • پالئو:بازگشت به خوراک طبیعی و سالم  

رژیم مدیترانه‌ای:
   • ی رژیم خوشمزه:رژیم غذایی مدیترانه‌ای  

رژیم کتوژنیک:
   • فکر می‌کنی راز رژیم غذایی کتوژنیک چیه؟  

دانه ی چیا و تاثیر آن بر روی لاغری:
   • بهترین راه لاغری:خوردن دانه چیا  


انواع فیبر های خوراکی:
   • فیبر های جادویی:ده تا از خوراکی های فیبر د...  


رژیم شیر و خرما:
   • رژیم لاغری شیر و خرما: مثل آب خوردن توو ی ...  


انواع رژیم لاغری:

   • انواع رژیم لاغری: رژیم مناسبتو برای کاهش و...  



تاثیر افسردگی روی چاقی:
   • افسردگی‌ و اضافه وزن:آخه افسردگی چه ربطی ب...  


علت تجمع چربی در نواحی مختلف بدن:
   • "رازهای تجمع چربی: چرا چربی در قسمت‌های خا...  

علت جمع شدن چربی در زیر شکم و چگونگی آب کردن آن:
   • چربی های زیر شکم ؟ فکرشم نمیتونی بکنی چیا ...  

بهترین برنامه ی ورزشی برای رسیدن به تناسب اندام:
   • "رازهای تناسب اندام: برنامه ورزشی که باید ...  

۵ اپلیکیشن کالری شمار:
   • "کدام اپلیکیشن کالری‌شمار می‌تواند سبک زند...  

تناسب اندام با ورزش:
   • فقط لاغری نه : با ورزش به زندگیت روح ببخش ...  

بهترین رژیم لاغری در یک ماه:
   • راز ده کیلو کاهش وزن در یک ماه بدون رژیم و...  

۱۰ روش لاغری بدون ورزش و رژیم:
   • لاغری بدون ورزش و رژیم:10 روش تضمینی برای ...  

بهترین رژیم لاغری بدون قند و شکر:
   • رژیم لاغری بدون قند و شکر: کافیه فقط قند و...  

۳ نوشیدنی با خاصیت لاغری:
   • لاغری با نوشیدنی: فکرشو میکردی با این نوشی...  


ادویه هایی با خاصیت چربی سوزی:
   • ادویه های جادویی: ۷ تا ادویه که نمیدونی چه...  

۱۰ کیلو لاغری در یک هفته:
   • لاغری در یک هفته: ده کیلو توو یک هفته لاغر شو  

انواع رژیم فستینگ:
   • رژیم فستینگ: چند مدل از رژیم های فستینگ بر...  

۸ ماده ی غذایی با خاصیت لاغری:
   • لاغری با خوردن : ۸ تا مواد غذایی که قابلیت...  

۵ روش لاغری در خانه:
   • با ۵ قدم ساده چربی های شکم و پهلوتو آب کن💪🫠  


آیا مصرف زیاد قند باعث دیابت میشود؟
آیا خوردن قند و شکر باعث چاقی میشود؟
تاثیر قند بر چاقی و اضافه وزن
جایگزین سالم برای شکر چیست
چگونه مصرف قند را کاهش دهیم
نقش شکر در ایجاد بیماری های مزمن

#قند
#شکر
#اضافه_وزن
#تغذیه_سالم
#متابولیسم