Schlauer durch Joggen und Fußball? So trainiert Sport das Gehirn | Frag dich fit Gesundheitspodcast
Автор: ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer
Загружено: 2024-10-19
Просмотров: 16085
#sport #fragdichfit #wdr
Werde ich vom Joggen schlauer? Die Frage klingt etwas absurd, aber tatsächlich trainiert Sport das Gehirn auf unterschiedliche Weise. Doc Esser und Anne erklären, wie das funktioniert und verraten euch, welche Sportarten am besten sind, um gleichzeitig Muskeln und Gehirn zu trainieren.
Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:
00:00 - „Mailand oder Madrid, Hauptsache Italien“ – macht Sport wirklich schlauer?
04:39 - Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir Sport machen?
10:45 - So hält Sport auch das Gehirn fit
15:03 - Sport fördert unsere Kreativität und Konzentration
18:51 - Joggen oder Fußball - was trainiert die grauen Gehirnzellen besser?
25:29 - Mit diesen Tricks könnt ihr beim Joggen mehr für euren Kopf tun
32:05 - Darum geht es in den nächsten Wochen bei ‚Frag dich fit‘
Den Podcast „Die Schule brennt“ findet ihr hier:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/d...
Die Folge „Frag dich fit“ zum Thema Rituale findet ihr hier:
https://www.ardaudiothek.de/episode/f...
Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen:
Exercise Improves Behavioral, Neurocognitive, and Scholastic Performance in Children with ADHD:
https://www.jpeds.com/article/S0022-3...
Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking:
https://www.apa.org/pubs/journals/rel...
Training-induced brain structure changes in the elderly:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18614...
Foto-Credit: Imago Images
___________________________________________________
ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
