【高血圧を撃退︎】血圧の話〜食事編　降圧薬はスーパーに売っている！高血圧にならない習慣　【対談企画】教えて平島先生秋山先生No396

0:00　オープニング
0:26　前回のおさらい「血圧を上げない塩」とは
1:17　血圧を上げない！カリウムが多く含まれる食材
4:47　血圧を上げない！利尿作用のある飲み物
6:09　肉を食べて血管と筋肉を鍛えよう
12:43　血圧を上げない！運動
13:24　血圧を上げない！毎日の血圧測定

今回は血圧のお話の第三弾。今回は普段の食事に気をつけたい時に取り入れたい食材について詳しく話を伺いました。平島先生のおすすめは、思わず今夜にでも取り入れたくなるような一品。身体に良いと知って食べるだけで、幸せホルモンが出てきそうですね。皆さんも血圧に関する疑問や普段気をつけていることなど動画のコメント欄よりお聞かせください。

#高血圧　#血圧を下げる食事　#豚の生姜焼き

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※この動画は、健康の向上を目的として発信しているものであり、ご覧いただく皆様全員に当てはまることを約束するものではございません。情報をご利用される場合、不利益が生じても責任を負いかねますので、十分にご注意されてご利用下さい。

※コメントの回答に関しては治療、診断または治療方法の指示するものではございません。医師法第20条（無診察診療の禁止）により 医師は、自ら診察せずに診断や治療、それに基づく助言をすることは禁止されております。体に不調がある場合は、お近くの医療機関を受診くださいますようお願い致します。
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