Что такое личные границы. Почему так сложно сказать нет и как это изменить

Что такое личные границы и как научиться их отстаивать — спокойно, без вины и страха?
Если вы часто соглашаетесь на то, чего не хотите... не умеете говорить «нет»... чувствуете вину за собственные желания — это видео для вас.

В этом выпуске:
– Что такое личные границы
– Как понять, что их нарушают
– Почему мы боимся защищать себя
– И главное — как научиться отстаивать свои границы без конфликтов

💬 Делитесь в комментариях: сталкивались ли вы с нарушением личных границ?

📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о психологии, отношениях и личностном росте.

личные границы, как отстаивать личные границы, психология границ, как говорить нет, токсичные отношения, манипуляции, психология общения, эмоциональное выгорание, самооценка, личностный рост, как защищать себя, уверенность в себе, психологическая защита, ментальное здоровье, границы в отношениях, уважение к себе, как не быть удобным