Влогмас 2025 | День 3 | Подтяжка и повышение уверенности в себе - тренировка с гантелями для женщ...

Добро пожаловать в «Путешествие к пятидесяти плюс» — пространство для женщин старше 40 лет, которые хотят чувствовать себя сильными, уверенными и сильными на каждом этапе жизни. Здесь вы найдете тренировки, советы по фитнесу для женщин старше 40/50, мой личный опыт оздоровления в среднем возрасте, обсуждения менопаузы и гормональной терапии, а также простые рецепты здорового питания для достижения ваших целей.

Моя миссия — помочь женщинам среднего возраста оставаться последовательными, укреплять мышцы и уделять приоритетное внимание своему здоровью, справляясь с реальной жизнью, гормонами и обязанностями. Независимо от того, ищете ли вы здесь мотивацию для фитнеса, вдохновение для образа жизни или советы по оздоровлению, вы попали по адресу.

✨ Еженедельно публикуются:
• Домашние тренировки (для нижней части тела, для всего тела, силовые тренировки и многое другое)
• Фитнес в среднем возрасте + советы по здоровому старению
• Обсуждения менопаузы и гормональной терапии
• Здоровое питание и простые рецепты
• Личные видеоблоги, постановка целей и мотивация

Спасибо, что вы являетесь частью этого сообщества. Ваш путь важен — и мы проходим его вместе. 💪🏽💖

👉 Подписывайтесь, чтобы получать больше информации о фитнесе, здоровье и мотивации в среднем возрасте:
Путешествие к пятидесяти с лишним годам

Где еще меня можно найти:

• Плейлист «Путешествие к пятидесяти с лишним годам»: https://www.youtube.com/@journeytofif...

• Instagram:   / journeytofiftyplus  

• TikTok: https://www.tiktok.com/@journeytofift...

• Электронная почта для деловых запросов: [email protected]

……………………………………………………………

Оговорка: Я не являюсь фитнес-инструктором. Это мой личный путь к фитнесу. Если вы новичок в спорте или только начинаете новую фитнес-программу или путь к здоровому образу жизни, вам следует сначала проконсультироваться с врачом.

*Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок.*

#Vlogmas2025 #FitnessOver40 #JourneyToFiftyPlus