Meilleur et pire sport pour PERDRE DU POIDS : classement de 30 activités

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Dans une quête de perte de poids, il est courant de se lancer dans la pratique d’une nouvelle activité physique pour optimiser ses résultats. La question est de savoir quelle est la meilleure activité pour perdre du poids durablement ? Quelles sont les activités qui brûlent le plus de calories ?

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

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✂️ MONTAGE : Sara ROELANDT 
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🎵 MUSIQUE : KV - Leaf (libre de droits)

👉 Sources :

   • Best VS Worst Fat Loss Exercises (Ranked B...  

https://www.researchgate.net/publicat...

Higgins, J. P., & Higgins, C. L. (2016). Prescribing exercise to help your patients lose weight. *Cleveland Clinic journal of medicine*, *83*(2), 141–150. https://doi.org/10.3949/ccjm.83a.14139


0:00 : Intro
1:32 : Les sports cardio
11:32 : Les sports de balle
16:56 : Les sports individuels
21:16 : Le sport à la maison
24:37 : 3 programmes de sport pour 3 profils différents
27:10 : Bilan