Técnicas Infalibles de Psiquiatras para Controlar la Ansiedad
Автор: psiquiatrajosegalindo
Загружено: 2025-08-01
Просмотров: 150
¡Bienvenidos a otra transmisión en vivo de PsiqCare! En este video, hablamos con los doctores José Galindo y Maclyber Suárez sobre cómo manejar la ansiedad y el miedo en tiempos de crisis: terremotos, posibles conflictos bélicos y desastres naturales. Descubre consejos prácticos antes, durante y después de un sismo, aprende técnicas de autocontrol como el método 5-4-3-2-1 y conoce cuándo es momento de buscar ayuda profesional.
En este video aprenderás:
🔹 Por qué no es “débil” sentir ansiedad ante una crisis
🔹 Cómo prepararte en familia: simulacros, mochila de emergencia y comunicación
🔹 Estrategias para reducir el consumo excesivo de noticias
🔹 Herramientas de intervención psicoterapéutica y cuándo considerar medicación
🔹 Técnicas inmediatas para “anclarte” al presente: el ejercicio 5-4-3-2-1
🔹 El rol de los familiares: escucha activa y soporte emocional
🔹 Recursos de contacto de los doctores para consultas y seguimiento
📞 Contacto y redes sociales
Dr. José Galindo: Instagram/Twitter @psiquiatrajosegalindo – WhatsApp: 994 419 936
Dr. Maclyber Suárez: – WhatsApp: 935 191 419
👍 Dale “Me gusta”, suscríbete y activa la campanita 🔔 para no perderte nuestras próximas transmisiones sobre salud mental. ¡Comparte este video con quien más lo necesite!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Уральские Пельмени | [НОВЫЙ 2025] Хельга | Комедийная группа №1 в России](https://ricktube.ru/thumbnail/SRaUkTHDwlg/mqdefault.jpg)