Играю в бога с микробами в своем кишечнике.

В своём последнем видео я две недели пил огромное количество лактозы и вылечил свою непереносимость лактозы. Мне задавали много хороших вопросов, например: «Почему бы не есть йогурт?», «Почему бы не принимать пробиотики?» и т.д. Здесь я попытаюсь объяснить, что, по моему мнению, на самом деле происходит при моём методе и почему мне пришлось пойти на такие крайности.

   • I fixed my lactose intolerance -- by chugg...  

Итак, да, это вторая часть видео о лактозе.

Patreon:   / hgmodernism  

Исправления:    • Correcting all my 2024 mistakes in one 50 ...  

Упомянутые статьи:
SR Hertzler, DA Savaiano, Colonic adaptation to daily lactose feeding in lactose maldigesters reduces lactose intolerance, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 64, Issue 2, 1996, Pages 232-236, ISSN 0002-9165, https://doi.org/10.1093/ajcn/64.2.232. https://www.sciencedirect.com/science...

Stephen AM, Cummings JH. The microbial contribution to human faecal mass. J Med Microbiol. 1980 фев;13(1):45-56. doi: 10.1099/00222615-13-1-45. PMID: 7359576 https://www.microbiologyresearch.org/...

Alcock J, Maley CC, Aktipis CA. Is eating behavior manipulated by the gastrointestinal microbiota? Evolutionary pressures and potential mechanisms. Bioessays. 2014 окт;36(10):940-9. doi: 10.1002/bies.201400071. Epub 2014 авг 8. PMID: 25103109; PMCID: PMC4270213. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Oak SJ, Jha R. Влияние пробиотиков на непереносимость лактозы: систематический обзор. Crit Rev Food Sci Nutr. 2019;59(11):1675-1683. doi: 10.1080/10408398.2018.1425977. Epub 2018 Feb 9. PMID: 29425071. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29425...

0:00 Введение
0:32 Глава 1: «Все дело в микробах?» «Так было всегда»
3:35 Глава 2: Равновесие
4:48 Глава 3: В которой я затмеваю СОЛНЦЕ!

6:34 Дополнительный факт