Le syndrome de l'imposteur avec psychologue.net

Le syndrome de l’imposteur touche plus de personnes qu’on ne le croit — et parfois m^me celles qui semblent les plus compétentes.

Dans ce live, je reviens sur ce mécanisme intérieur qui pousse à minimiser ses réussites, attribuer ses succès à la chance ou aux autres, et vivre dans la peur d’être « démasqué·e ».
Un piège de pensée, puissant et épuisant.

🎯 Dans cet échange, on parle :
– des signes observables : surinvestissement, stress, risques de burn-out, procrastination, envie de tout quitter ;
– des profils les plus touchés : perfectionnistes, experts, multi-potentiels, hypersensibles, hauts potentiels, « superwomen/supermen », personnes très dévouées ;
– d’où vient ce syndrome : expériences scolaires, rôles familiaux, normes du monde du travail, différences entre hommes et femmes ;
– du lien avec hypersensibilité, confiance en soi, quête d’amour ou de reconnaissance ;
– des risques réels : être une « proie facile » pour des managers malveillants ;
– comment en sortir : prise de conscience, analyse factuelle de son parcours, travail sur les réussites concrètes, accompagnement progressif.

Violaine partage aussi ce qu’elle observe dans ses accompagnements :
l’importance de revisiter son histoire professionnelle, d’apprendre à reconnaître ses compétences, et de reconstruire un sentiment de légitimité solide et durable.

Un épisode précieux pour toute personne qui doute, minimise, ou se sent « de trop » alors même qu’elle donne énormément.

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