TOP 5 VARIANTES de PRESS DE BANCA para Ganar Músculo y Fuerza

En este vídeo, nuestro profesor Víctor Vázquez, entrenador y competidor de powerlifting, te explica cuáles son las mejores variantes de press de banca para ganar más músculo y fuerza.
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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo
01:16 ¿Qué son las variantes?
02:21 Banco inclinado
02:53 Agarre cerrado
04:12 Con pausa larga
05:41 Sin leg drive
08:06 Board press
10:08 Conclusión

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