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目覚めの朝ヨガ #4
Автор: OHlab.Co.,Ltd Japan.
Загружено: 2025-10-29
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今回は、朝にぴったり目覚めの朝に行えるヨガのポーズをご紹介していきたいと思います。
朝起きてすぐ体が結構固まっていう方多いかなと思います、そんな朝にぴったりなヨガのポーズをご紹介していきたいと思います。
ベッドの上でも、簡単にできますので、朝起きてベッドの上でぜひやってみてください。
■撮影・指導 / インストラクター ：岡村真奈美
/ ma.na.08
エステティシャン兼ヨガ講師として美容・健康の知識を身につけ 身体を動かす仕組みや身体の使い方をより深く学たいと思い 理学療法士監修の元でピラティスを学び解剖学的視点から身体を変えるということに関心を持ち 『自分の身体を知ることで可能性を広げる』をコンセプトとし現在も活動中
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